Cardápio para o dia da noiva: Dicas do que comer no grande dia

Imagine uma linda noiva entrando no salão em seu vestido dos sonhos, com um buquê delicado, segurado no lado direito. Ela praticamente flutua até chegar ao noivo, que a espera ansioso! Mas, assim que a noiva chega ao altar, algo intrigante acontece: ela começa a passar mal, perde toda a cor e para o pânico dos convidados, acaba desmaiando lá na frente. MINHA NOSSA, já pensou?

Parece uma cena dramática, mas não é nada difícil de acontecer. Muitas noivas não se alimentam direito no dia do casamento e, por conta dos nervos à flor da pele, acabam desmaiando ou passando mal no meio da cerimônia.

Para você não correr esse risco e nem ficar inchada no seu grande dia, confira essa série de dicas sobre o cardápio para o dia da noiva:

Dicas essenciais de cardápio para o dia da noiva

Antes de falar do cardápio, é preciso conhecer umas regrinhas importantes:

Prepare-se com antecedência

A alimentação é a responsável por proporcionar energia no seu grande dia, portanto, não adianta comer no McDonald’s a semana toda (tipo de alimentação gordurosa que suga energia) e depois comer salada no dia do casamento. Cuide do seu corpo, da sua saúde e coma apenas alimentos saudáveis, que te proporcionarão energia e não inchaço. O vestido precisa fechar, mas sem exageros!

Não pode faltar água!

Beber água é essencial para todo mundo, mas é graças a ela que você ficará com a pele mais hidratada e bonita. Então, beba bastante água!

Dica: cuidado para não beber água demais minutos antes da cerimônia de casamento. Ninguém merece ficar “apertada” nesse momento!

Não coma quando estiver vestida de noiva!

Aquela foto da noiva comendo um lanche dentro do carro minutos antes da festa parece ser bem legal, mas pense bem: ela pode se tornar o seu pior pesadelo!

O vestido de noiva é branco, reluzente e se alguma gotinha de molho, suco de fruta ou qualquer outra coisa que seja relacionada à comida cair no seu vestido, o sonho de entrar linda será interrompido! Fora que o nervosismo pode aumentar ainda mais!

O que não comer no dia do casamento?

Evite

Leite e derivados: Nada de comer um chocolatinho para “acalmar” no grande dia. Esses alimentos fermentam o organismo e causam inchaço.

Comidas muito salgadas e gordurosas: Também não é bom ingerir alimentos gordurosos e com excesso de sal. Além de reter líquido, você ficará inchada. Evite frituras, carnes pesadas e lanches tipo fast food.

Adoçantes e açúcares: Refrigerantes, balas, (doces em geral) está banido neste dia! Nem o “light”. Esse dia apenas comidas beeeem saudáveis.

Álcool: Pode lhe deixar com uma aparência cansada, causar dor de cabeça, fora o inchaço. Ok, Ok, somente uma taça de champagne para brindar o momento com suas madrinhas. Beba na festa!

Outras coisas que devem ser evitadas: feijão, brócolis e repolho. São alimentos que fermentam o organismo e como você estará nervosa, pode ter um efeito desastroso!

Vamos para a parte boa… O que comer no dia do casamento?

Estão liberados:

Saladas: Saladinhas leves, sem molhos pesados como o shoyu ou caesar, são ótimas opções para te deixar satisfeita na medida certa.

Frutas: Fornecem a energia necessária para você aproveitar o dia. Coma morango, uva, abacaxi (frutas leves). Se você quiser, vale a pena fazer uma gelatina de frutas para comer um pouco durante o dia.

Grelhados: Vai almoçar? Não exagere na proporção! Para você acertar na quantidade, controle por base no tamanho da palma da sua mão. Ela indica a quantidade correta de porções.

Lanches integrais: Além de leves, proporcionam energia para enfrentar o grande dia.

Sucos naturais: Deliciosos para acompanhar sua refeição! Obs.: sem açúcar!

Sugestão de cardápio para o dia da noiva

Acha difícil fazer um cardápio para esse dia? Que tal essa sugestão abaixo?

Café da manhã

Pão integral com geleias, sucos de fruta e iogurtes

Frutas vermelhas: elas ajudam a eliminar as toxinas, diminuem o estresse e são leves – não causam inchaço!

Almoço

Saladas coloridas, com tomate e frutas, acompanhadas de um filé de frango ou peixe grelhado

Frutas secas e castanhas são ótimas para diminuir o inchaço.

Outra opção de cardápio para almoço é a comida japonesa, mas nada de exagerar no molho shoyo e no arroz. Coma com moderação!

Nada de doces depois do almoço! Eles te deixam ainda mais ansiosa e incham, prefira frutas leves e que não fermentem o intestino.

Pronto! Agora você consegue entrar no salão sem se preocupar!
Aproveite e confira dicas incríveis sobre o dia da noiva!